Wróżby interaktywne

W owocach, warzywach, mięsie i nabiale znajdują się takie same składniki jak w tabletkach, ale te naturalne są lepiej przyswajalne przez nasz organizm. Mają one też tę przewagę, że działają stopniowo i dłużej niż syntetyczne, są zatem od nich skuteczniejsze. Poza tym witamin przyjmowanych wraz z jedzeniem nie sposób przedawkować.

Nie da się zjeść na raz na przykład skrzynki marchwi czy dwudziestu pęczków rzodkiewki. W pożywieniu znajduje się więc dokładnie tyle składników odżywczych, ile potrzebujemy - pod warunkiem że jest ono urozmaicone i pełnowartościowe. Pamiętajmy, że wartość odżywcza produktów zależy od sposobu ich przechowywania i przygotowania do spożycia.