Hydroterapia - leczenie wodą
Emilia Leker
Wszystkie zabiegi wodne mają działanie relaksujące, są też doskonałą bronią przeciwko zmęczeniu. Kuracje z użyciem chłodnych łub zimnych natrysków są silnie energetyzujące i przyspieszają przemianę materii.
Ciepłe kąpiele pomagają w przypadku bólu brzucha, kolek, niedowładu mięśni, w rehabilitacji po urazach mechanicznych, Niezależnie od zabiegu temperatura wody me powinna przekraczać 37°C, gdyż kąpiel zbyt gorąca osłabia. Wyjątkiem są zabiegi odchudzające w solance (wodzie z dodatkiem morskiej lub kuchennej soli), po których należy się owinąć w gruby koc i wypocić. Tu zalecana jest gorąca woda (ok. 39°C).
Dla urody - Woda działa wygładzająco i odmładzająco na skórę. Silny strumień zimnej wody (np. w biczach szkockich) sprzyja lepszemu ukrwieniu tkanek i poprawia napięcie skóry. Pomaga w walce z cellulitem. Łagodniejszy chłodny natrysk stosuje się do masażu piersi, które dzięki temu stają się jędrniejsze. Każdą kąpiel w domu powinno się kończyć chłodnym tuszem, przy czym strumień wody należy skierować zwłaszcza na te partie ciała, w których skóra jest zwiotczała.
Rodzaje zabiegów:
• Zimne natryski - pobudzają krążenie, odprężają. Są wskazane dla osób z niskim ciśnieniem.
• Bicze szkockie - doskonale pobudzają krążenie, energetyzu-ją i - uwaga: pomagają schudnąć!
• Masaż podwodny - stosowany w kuracji odchudzającej ułatwia pozbywanie się tkanki tłuszczowej, a także odpręża.
• Ćwiczenia w wodzie - efektywniejsze niż normalna gimnastyka, bowiem mięśnie muszą dodatkowo pokonać opór wody.
| < Poprzedni | Następny > |
|---|
