Mudry - Joga dłoni
Administrator
Praktykowanie jogi klasycznej wymaga spełnienia wielu warunków, co nie zawsze jest możliwe. Prostszą metodą są mudry, czyli joga dłoni. Można ją stosować w podróży, domu czy nawet w miejscu pracy. Twórcą tej metody jest Keshav Devi, jogin z New Delhi, mistrz ayurvedy - starego hinduskiego systemu filozoficzno-leczniczego. Według niego każdy palec człowieka odpowiada jednemu z pięciu elementów kosmosu. Są nimi żywioły: woda, ogień, ziemia, powietrze i nie-bo Istota mudr leczniczych polega na takim zestawianiu ze sobą palców, aby spowodowały wyrównanie w organizmie dysharmonii między ciałem a duchem.
Terapia ta polega głównie na wyciszeniu, zrelaksowaniu i wsłuchaniu się w potrzeby własnego ciała. Poszczególne układy palców pomagają w zwalczaniu rożnych dolegliwości i tak np. mudra muszli pomaga przy chorobach gardła i krtani. Mudra krowy zalecana jest szczególnie przy dolegliwościach reumatycznych i zapaleniach stawów. Mudra wiedzy rozładowuje napięcie psychiczne oraz znacznie poprawia koncentrację. Mudra nieba jest niezwykle pomocna przy wszelkich schorzeniach słuchu. Natomiast w wypadku grypy zastosujmy mudrę podnoszącą. Jeżeli czujemy się zmęczeni, mudra ziemi doda nam sił witalnych.
Ból gardła - złącz dłonie w taki sposób, aby przypominały rozchyloną muszlę. Czterema palcami prawej dłoni obejmij kciuk lewej ręki. Prawy kciuk musi stykać się ze środkowym palcem lewej ręki.
Reumatyzm - mały palec lewej ręki powinien stykać się z palcem serdecznym prawej ręki. Mały palec prawej dłoni styka się z palcem serdecznym lewej dłoni. Palec środkowy prawej ręki styka się z palcem wskazującym lewej, a palec środkowy lewej ręki z palcem wskazującym prawej. Kciuki są rozłączone.
oprac. na podstawie: A. Wasilewska „Sekrety medycyny naturalnej", ASTR UM, Wrocław 1996.
| < Poprzedni | Następny > |
|---|
